Aeris: Was gibt's Neues?

1. Mikro-Pausen aktiv nutzen
Statt Kaffeeholen und Scrollen auf dem Handy – nutze jede kleine Pause für Bewegung! Stehe auf, dehne dich oder gehe ein paar Schritte.

2. Arbeitsposition regelmäßig wechseln
Sitze nicht stundenlang gleich – rotiere zwischen Stehen, Sitzen und Anlehnen. Dein Körper liebt Abwechslung!

3. Aktives Sitzen statt Stillstand
Ein Aktiv-Stuhl hält dich in Bewegung – leichtes Wippen, Gewichtsverlagerungen oder Schwingen aktivieren deine Muskeln und beugen Verspannungen vor.

Starte jetzt ein bewegtes Jahr mit Aeris